Makanan Sehat Untuk Jantung Berdebar. Menjaga kesahatan jantung adalah kewajiban semua orang agar terhindar dari serangan jantung yang dapat menyebabkan kematian. Salah satu faktorr yang dapat meningkatkan risiko serangan penyakit jantung adalah jantung sering berdebar-debar ( tarkikardia ).
Jantung berdetak lebih cepat biasanya diakibatkan oleh aktivitas fisik yang sedang kita lakukan seperti berlari, jogging, berjalan cepat, bersepeda, dan lainnya. Namun yang patut anda waspadai ketika anda sudah selesai berolahraga dan beristirahat tapi jantung masih berdetak lebih kencang.
Jangan panik jika anda menemukan detak jantung anda berdetak cepat, coba konsultasikan pada pakar kesehatan untuk mengurangi laju detak jantung anda. Selain itu juga anda perlu mengkonsumsi makanan sehat untuk mengatasi detak jantung cepat yang Anda rasakan.
Baca : 10 makanan Sehat, Jantung Berdebar-debar
Daftar Makanan Sehat Untuk Jantung Berdebar
Inilah beberapa makanan sehat yang dapat membantu mengurangi jantung berdebar anda seperti berikut ini.
1. Tahu
Makanan yang berasal dari kedelai ini sangat kaya akan kalsium dan vitamin sehingga sangat baik untuk kesehatan jantung. Tidak hanya itu manfaat lain dari tahu yaitu mengurangi berat badan.
2. Pisang
Buah yang relatif mudah ditemukan dengan harga terjangkau kaya akan potasium yaitu mineral yang aktif dalam mengurangi kecepatan detak jantung
3. Kismis
Salah satu makanan yang memiliki kemampuan untuk mengobati detak jantung cepat secara alami.
4. Bayam
Sayuran hijau yang identik dengan film popeye ini kaya akan magnesium, fungsi magnesium sendiri adalah untuk menjaga kesehatan jantung dan meredakan jantung yang berdetak cepat. Maka dengan mengkonsumsi secara teratur dapat melindungi jantung dari tarkikardi.
5. Susu
Minuman yang dikonsumsi oleh semua umur ini dapat memberikan kecukupan kalsium. Karena salah satu penyebab detak jantung cepat adalah kekurangan konsumsi kalsium, maka minum susu dapat menjadi solusinya.
6. Tomat
Selain digunakan sebagai bahan kecantikan ternyata manfaat tomat juga dapat mencegah penyakit jantung dan membantu mengurangi nyeri dada akibat heartburn.
7. Alpukat
Buah yang banyak mengandung potasium ini mampu membantu jantung untuk tetap sehat. Karena potasium digunakan oleh tubuh untuk mengatur aliran listrik diseluruh tubuh.
8. Ikan
Ikan yang banyak mengandung omega-3 seperti ikan tuna, salmon atau sarden sangat baik untuk jantung. Perbanyak konsumsi ikan – ikan ini untuk mengurangi detak jantung.
Demikian informasi mengenai Makanan Sehat Untuk Jantung Berdebar, semoga bermanfaat.
Posting Makanan Sehat Untuk Jantung Berdebar ditampilkan lebih awal di Obat Herbal.