Awali Berhenti Merokok di Bulan Ramadhan, Rokok adalah candu. Siapapun yang telah terjerat candu nikotin, sulit untuk melepaskannya. Tetapi sulit bukan berarti tidak mungkin. Setiap orang bisa melepaskan diri dari candu nikotin, yang meski membuat kondisi ketagihan namun tidak sekuat efek ketagihan yang diciptakan oleh narkotika dan obat-obatan terlarang (narkoba). Kunci dari keberhasilan melepaskan diri dari kecanduan adalah mampu melakukan pengendalian diri. Bukankah itu juga yang menjadi salah satu tujuan berpuasa, mengendalikan diri dari hawa dan nafsu?
Awali Berhenti Merokok di Bulan Ramadhan
Banyak para perokok yang faktanya mampu menahan keinginan untuk merokok, setidaknya untuk rentang waktu dari Subuh hingga Maghrib. Jika mampu menahan hingga selama itu, mengapa tidak dilanjutkan hingga ke waktu tarawih lalu bertemu subuh lagi? Menghilangkan kebiasaan memang bukan sesuatu yang mudah, apalagi melepaskan diri dari kecanduan nikotin.
Rentang waktu satu bulan selama Ramadhan merupakan media yang tepat untuk latihan menghentikan kebiasaan merokok. Latihan bisa diawali dengan mengurangi kebiasaan merokok setelah makan. Ganti rokok dengan cemilan lain, permen misalnya, atau mungkin gosok gigi. Jika berhasil menahan rokok usai makan, itu adalah langkah awal yang sangat baik.
Baca juga: Ketahui manfaat berhenti merokok
Selanjutnya secara bertahap upayakan terus memanjangkan rentang waktu tidak merokok. Mulai sampai berbuka, lalu sampai tarawih, lalu sampai sahur, dan terus tidak merokok sepanjang Ramadhan. Jika berhasil, meski tidak sepenuhnya berhenti merokok total, jangan pernah melepaskan keberhasilan itu. Lanjutkan terus perang terhadap keinginan merokok di hari-hari setelah Ramadhan usai.
Yang pasti, sekuat apapun keinginan kita untuk menghentikan merokok, tidak akan berhasil tanpa benar-benar bertekad dan melaksanakan upaya-upaya yang nyata. Jadi, pertanyaan yang harus dijawab adalah, mampukah Anda mengendalikan diri sendiri? atau hidup Anda memang selalu dikendalikan oleh pihak lain termasuk dikendalikan nikotin?
Marhaban ya Ramadhan, selamat datang bulan Ramadhan, bulan yang suci bulan penuh ampunan, marilah kita tingkatkan iman dan ketaqwaan kita terhadap Allah SWT.
Semoga Ramadhan kali ini membawa kebaikan bagi kita semua. Amin!
Posting Awali Berhenti Merokok di Bulan Ramadhan ditampilkan lebih awal di Obat Herbal.